于美人曝减肥新招 关键在「有一餐没一餐」
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娱乐先锋
主持人于美人2013年婚变后，开始让自己越变越漂亮，也研究出自己独特的减肥法，近期她更专研出一个独特的减肥法则「有一餐没一餐」，目前测试一个月的她也透露，现在的体重跟全盛时期相差近20公斤。
▲于美人曾表示吃完饭后跪半小时，让不少人都效仿，如今再出新招「有一餐没一餐」。（图／翻摄自于美人脸书）
据《自由》报导，于美人分享自己研发出的减肥秘诀「有一餐没一餐」，作法是第一天吃了早餐，不吃午餐，忍到晚上吃晚餐，注意少吃澱粉，其它吃什么都可以；第二天只吃午餐，可以吃麵饭类吃得饱饱的，然后第三天早上才可以再吃早餐。
▲「有一餐没一餐」关键是吃一餐后停一餐，也要少吃澱粉。（图／翻摄自于美人脸书)
于美人表示，这相较于「择食减肥法」更加容易，目前已尝试了1个月，成效相当不错，但她也提醒大家要衡量自身状况，找出适合自己的减肥方法，如果有不舒服就要停止或洽询医生。她也提供自我鼓励的妙招，如果觉得撑不下去，就找一件很喜欢、现在穿不下的衣服挂在墙上，天天激励自己，虽然很残忍，但也是一个动力跟目标，希望大家都能一起健康瘦下来。
(中时电子报)