六月养胎不胖撇步大公开 三大原则「孕」出好体态！
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娱乐先锋
六月与李易的婚姻美满，日前她在脸书上公布第2胎喜讯，让粉丝纷纷献上祝福。今日六月在脸书发文分享怀孕期间的心得，掀起网友热烈讨论。
女星六月（蔡君茹）和老公李易2011年结婚， 前年顺利产下爱子「小Star」，近来又宣布怀第二胎女娃的好消息，家庭幸福美满；对孕妇保养相当有心得她，常在脸书分享自身的「小撇步」，今（2）日，她更公开自己的食谱与体重，谨守3大原则让自己保持好体态，令许多新手妈妈纷纷前来朝圣。
六月在脸书发文分享怀孕期的饮食与体重控制技巧，令许多新手妈妈前来学习。（合成图／取自六月脸书）
六月在脸书分享自己「养胎不养肉」的秘方，表示在吃的方面几乎跟第1胎一样，除了因怀star时是夏天，吃的是穀片加无糖冰豆浆，此次第2胎则是在冬天，所以在饮食上就配合天气，冷的时候就吃自己熬煮的热麦片，天气转热就改以穀片加无糖温豆浆，并上一根配香蕉；她更透露自己习惯把大餐摆在中午吃，让身体能有多一点的时间消化，比较没有负担。
至于体重方面，六月表示在準备怀孕前有故意稍微减重，但她也打趣地说，由于一直「酗酒」所以也没有瘦太多，后来体重皆维持在45、46公斤，但一不注意饮食，可能就会突然胖起来，因此提醒孕妇们要常常量体重，才能「提早发现，提早调整！」
最后六月建议孕妈咪们3个关键原则，「少油、少盐、少糖。」若前一刻吃大餐，后一餐就要清淡，「什么都吃，什么都不要多吃。」呼吁找出身体爱的优良食物就可以当一个快乐的孕妇。
※六月脸书全文：
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