1. 有伴宅男福利首页
  2. 娱乐先锋

陈意涵怀孕还做这些事？！　医师曝準妈妈「运动须知」

• 娱乐先锋

35岁演员陈意涵昨被爆出怀孕3个月且成为「準人妻」，她也亲自证实此事。去年才和《16个夏天》导演许富翔传出恋情，2人感情进展顺利，她开心表示将在七夕情人节登记结婚：「是的 ，人生下一篇章就这样开启了 ，谢谢你们的祝福，我很幸福哦！」但这几个月她仍在脸书晒出登山、倒立和骑脚踏车的照片，身为「準妈妈」是否能做这些运动，又不影响胎儿健康呢？

陈意涵怀孕还做这些事？！　医师曝準妈妈「运动须知」

▲陈意涵晒出倒立照片。（图／取自陈意涵 YiHan Chen脸书）

爱群妇产科的马佩君医师表示，一般孕妇应以「腹部肌肉不需特别用力」作为所有运动的区分标準，其中最安全的就是游泳和孕妇瑜伽，强调适量活动有助于子宫良性血液循环。有些运动则属于「中等安全」範围，例如：慢跑、短程骑脚踏车（30分钟内）。但是否可以爬山？医师提醒：「一般观光客去的地方应该没问题，但也是要适量！」

另外，妇产科医师不建议的运动为重训、飞轮、拳击有氧、潜水和高空弹跳，还应该避免泡温泉、以及其他腹部肌肉特别用力的运动，因此陈意涵做的「倒立」仍有待商榷，毕竟悬空倒立时腹部难免出力，医师建议孕妇若有出血或腹部不适，皆需与妇产科医生讨论后，再依个人状况安排适当运动。

(中时)

赞 (0)
« 上一篇 2021年3月19日 am2:06
下一篇 » 2021年3月19日 am2:06

相关推荐