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小S狂瘦5公斤！地狱减肥菜单曝光 搭配这招火速燃脂

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小S狂瘦5公斤！地狱减肥菜单曝光 搭配这招火速燃脂
享瘦就要有一定的觉悟！（图片来源：IG@seriouslyscarlett）

因为疫情的关係，许多艺人都关在家防疫，不用再出现在萤光幕前，都开始放纵自己，小S徐熙娣也不例外，她在家休息的3个月内，几乎天天耍废，疏于自我管理，身材也开始慢慢走山，而她也靠一招火速瘦身5公斤，又恢复成身材火辣的小S。

瘦身最重要的就是饮食控制，小S也彻底落实这点，公开了减肥菜单，她的早餐通常是简单的水果搭配小碗燕麦粥，例如只有两片苹果、两片水梨，甚至是一片木瓜，中午则只吃一颗蛋，晚上才会吃比较多，但都以清淡的食物为主，份量还是比一般人少，而且会规定自己在晚上6点前吃完。

就算不是处于减肥状态，小S为了维持身材，平时的菜单也很清淡，她在早餐会喝一杯黑咖啡，再搭配五穀杂粮麵包，抹上无盐奶油，而午餐和晚餐都会吃炒蔬菜，主食则以鱼、肉、蛋三选一为主，再吃一点点的白稀饭，虽然吃得不多，但营养十分均衡。

在减肥期间，小S会喝大量的水，促进新陈代谢，晚上6点之后绝不进食，连酒也不能喝，且她的进食顺序也有调整过，会先吃蛋白质，再吃蔬菜水果，最后才吃澱粉，除了饮食控制，小S也会规律运动，她最爱的就是能迅速燃脂的Zumba舞，最近也爱上羽毛球。

饮食控制加上规律运动，小S迅速瘦了5公斤，但看到这个菜单，只能说女星真的是太辛苦，都不能好好吃饭了～

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