张睿家挥别10多年旧东家！求「变」喊话：我很耐操！-有伴宅男福利

张睿家2020夏初与合作10多年的周子娱乐约满，转换新东家理响国际全新出发，渴望突破过往窠臼，希望尝试新的戏路及角色；静极思动的张睿家特别送给自己一个字「变」，目标是像变色龙般任何角色可以演而且都能诠释很好；以往文戏居多的他，未来想挑战边缘人或忧郁症角色的张睿家甚至还想转型演动作片，他笑说：「我是念体育出身的，『很耐操』！欢迎来找我拍戏！」坦言近期在心态上或想法上有改变，希望尝试一些跟以往不一样的角色，让大家看到他硬汉、粗旷的那一面。

张睿家当年出道即以电影《盛夏光年》获得金马最佳新进演员奖，多年下来演技早已获肯定，不过私底下对自我要求甚高的他，其实不太爱在大家面前提到金马奖，也会催眠自己不要被所谓的「金马魔咒」限制住自己的演戏方式，就是希望让大家看到更多不一样的面向；如今转换新东家之际，张睿家除了求「变」，也渴望能够再拚一座奖座，「14年前的《盛夏光年》是一个阶段性的肯定，14年后的张睿家希望努力冲刺，希望能够挑战如《盛夏光年》电影中富挑战性又多元类型的角色。」

《盛夏光年》当年堪称开创BL剧类型的先锋，片中与张孝全堪称BL配对始祖，问张睿家如果若机会再演同志类型电影会想接演吗？他表示：「对于现在的我来说，只要是好的剧本，任何角色都不设限！」他即将投入新戏拍摄準备阶段，下半年有四部戏剧邀约正在洽谈，展现了新环境新气象的好兆头！

为了拍全新宣传照，原本就对健身及身材控制很有毅力的张睿家，特别展开为时一个月的加强训练，除了天天健身3小时外，对于饮食控制及睡眠充足都十分重视，他特别分享自己保持强健好身材的祕诀：「其实30％是运动、70％是要注意吃的东西；要吃对东西、摄取好的油脂，然后睡眠要充足，才会瘦得健康又能长肌肉！」

不过他竟不小心操「过猛」，把体脂肪从20％降到了12，他特别分享自己在一个月魔鬼训练期间的菜单：「起床吃一把坚果获取油脂，接着只吃无油调理的鸡胸肉，冰箱里只放鸡胸肉与蔬菜。然后天天吃一样！」饮食控制期最痛苦的地方在哪？他苦笑说：「天天吃一样的食物对于身心其实很煎熬，我有时候做梦都会梦到水煮鸡胸肉！」

疫情期间，张睿家刻意在生活步调上放慢脚步，趁机自我进修，看了各地各类型的剧跟电影，举凡台剧、韩剧等任何国家的戏剧都看，除了观察演员演技勤作功课外，这两年看了近百部戏剧电影的他更意外开启自己对于幕后製作的兴趣，甚至没事就跑去跟先前合作过的导演讨教，他表示：「我发现在看完这么多戏后最大的收穫除了自己能钻研很多演戏上的小细节外，对于製作戏这块也蛮有想法，尤其对于剧本跟角色挑选这一部分，我觉得台湾是可以做到像韩国那样水準的戏！如果未来有机会，除了尝试多样角色外，希望能参与到幕后製作。」

中时林淑娟