美女医师曝养肤饮食秘诀 35岁后保养必备这步骤-有伴宅男福利

来到秋冬，许多人会面临肌肤乾燥的困扰，甚至会有肌肤脱屑、产生小细纹的状况发生。想要做好保溼，除了了解自己的肤质外，选择合用的保养品也非常重要，近年来渐渐风行使用美容油、精华油来加强肌肤保溼，但是精华油真的适合所有肤质使用吗？怎么用效果会更好？中时新闻网特别採访皮肤科医师李美青，分享秋冬的保溼秘诀，想要在秋冬依然拥有水嫩美肌一定要看看医师的分享！

一般人秋冬想要加强保溼，开始物色保养品时，可能会碰到一个疑问：精华油和乳霜都很滋润，是不是擦其中一个就好？李美青医师表示如果是以「精华」为诉求的保养油，其实亲肤性很好，擦上肌肤后一下就吸收了，建议在精华油后还是要使用乳霜。35岁以上的人肌肤乾燥缺水，一定要补油，若想要让抗老更有感，精华油可使用有抗氧化功能的，搭配有胶原蛋白、胜肽的乳霜，让保养效果更全面。

李美青医师特别提醒，其实肤质是动态的，不仅仅是季节变化会改变肤质，许多人的两颊通常也比T字部位还要乾燥，因此使用保养品建议可以分区保养，若习惯使用精华油加强保溼，夏天可以将精华油局部使用在两颊，冬天则是可以全脸使用。有些油性肌肤会担心使用精华油会造成痘痘或粉刺，李美青医师表示这其实和油的亲肤性有关，使用时若是吸收迅速，不会有浮一层膜的感觉，这样的美容油是不太容易造成痘痘或粉刺的，若是使用时会有闷的感觉，通常是油的分子太大，这种通常只适用在极度乾燥的欧美地区，并不适合在台湾使用。

许多人会用饮食调养方式来养出美肌，李美青医师提醒最关键的就是水一定要喝够，每天喝2000CC，蔬菜、水果、坚果均衡摄取，少吃油炸或垃圾食物，若能够持之以恆，肌肤的状况一定能如实回馈。

秋冬想避免乾燥产生小细纹？李美青医师也特别分享自己的保养秘诀，换季肌肤容易感觉乾燥的时候可以在保养前先使用保溼面膜，接着使用安瓶，在使用保溼精华、精华油、最后使用乳霜。医师特别提醒秋冬出门一定也不能忽略防晒，虽然气候凉爽，但造成晒老、晒嘿的UVA依然存在，只要能切实做好保溼和防晒，就能减缓换季时造成肌肤的乾燥和老化。